開掛人生

習慣在愛的占有欲和嫉妒裡尋找「愛」存在的誤區

從小到大主流文化包括電視劇、小說等等都在鼓吹著勇敢去愛，大家都習慣在愛的占有欲和嫉妒裡尋找「愛」的存在，好像如果不表現出占有欲和嫉妒，就不能證明對方的愛，於是我們妄想在愛情裡控制對方，想要時時刻刻掌握對方對行蹤，恨不得成為對方的連體嬰，希望對方在我們說出需求時就能理解我們的心意，於是我們在愛情裡水深火熱，還以為這就是愛情真正的樣子，愛情似乎沒有讓我們人生更美好，反而讓我們黯然神傷。

曾經我也是這般追求愛情的受害者----

希望把對方打造成符合我心意的人偶，心裡眼裡只有對方的一舉一動，以為這樣的自己是真正地愛著對方，獨自沉浸在偉大愛情的幻想裡，所有的情緒在愛情面前更是一一的放大，非旦沒有勇氣面對自己不開心的原因，只會一味怪罪一切都是對方所造成，那些從未發現的黑暗面撲面而來，每天在地獄和天堂間掙扎。

在那些疲憊不堪的時光裡，我終於懂得-----

在轟轟烈烈地談戀愛之前，也要記得先好好地愛自己，因為只有當你先好好地愛了自己、過好自己的生活，體會到真正的愛是開心是自由，就不會想用愛情去控制對方的行動，不會愛到失去自我。相反地，當你不懂得愛自己，一旦栽入了愛情，為了得到對方的青睞，很可能一味委曲自己，去為對方傾盡所有，在愛裡患得患失的你，不懂得保護自己，甚至傷害了對方，最終留下了痛不欲生的回憶。所以，永遠記得在愛別人之前先好好愛自己。

陪我走過的一本書和一首歌

最後推薦在愛情裡水深火熱的你一本書「當下的力量」，這本書指出很多人對愛情的盲點，看完真的會有頓悟的感覺，也送給你一首我很喜歡的歌Just the Way You Are (Bruno Mars)，希望不管你是不是在愛情裡徬徨，是不是失去了自信，永遠記得你就像歌詞中所說的「Cause you're amazing. Just the way you are」。

過去的我很害怕提到死亡，遇到親人朋友離世的時候根本久久無法接受，後來我發現其實死亡本身並不值得畏懼，真正可怕的是，人面臨死亡時想起那些未說出口的話、未完成的夢想，發現並沒有好好地活出自己想要的人生。所以，如果在死亡前能活在自己的最高熱情裡，好好地大玩一場，那麼也許死亡並不是想像中的那麼可怕。

有時候我覺得人的一生就像「楚門的世界」電影一樣，無拘無束的靈魂在出生的那一刻起逐漸地被體制化，父母、老師灌輸著我們他們也不知道對不對的信念，對我們的行為貼上種種標籤，久而久之，我們學會配合著社會和學校的劇本表現出精湛的演技，演著別人期望的人生，唯獨失去了自己。死亡為人生設下了終點，不過是善意地想提醒著我們，要勇敢找尋到自己嚮往的自由，而不是在人為的劇本下就這樣虛度了一生。

當我們像玩角色扮演遊戲般開心地打怪、組隊、解任務和刷滿副本，體驗夠了人生，登出遊戲(死亡)的那一刻，我們可以選擇去往更高維度的文明生活，在那個維度裡，每個人終於憶起自己本身的無價和富足，不需要你爭我奪和打打殺殺，因為所有的資源是無限的而得以共享，也不用再遵循著單一標準，每個人得以自由地選擇想走的道路而不再被人投以異樣眼光。在這樣富足的死亡世界裡，只需帶走快樂的靈魂，就得以享受所有資源和盡情遊玩。

聽起來登出後的世界是不是很美好?

但其實如果我們在登出前就能憶起自己本身的無限價值，活在自己的最高熱情裡，在這場人生的遊戲副本裡，我們也能玩得盡興!!

有人這麼說過，曾經有過的創傷，如果一直沒去處理它，它便會週而復始的出現，直到你不得不去面對它。

在家庭和社會的體制化熏陶下，每個人都不可避免地學會了取得別人的認同，好像只有透過了認同才能看見自己的價值，而一旦習慣了追求別人的認同，便容易掉落被情感勒索的陷阱中。我對此特別深有同感，因為過去很長一段時間，我總是千方設法想得到他人的認同，當別人說這一切都是為我好而要我去做某件事時，我總是強迫自己去完成，如果達不到父母、朋友、老師的期望時，便感覺到自己是如此不足，久而久之，因為害怕別人會傷心會對我失望，我日復一日深陷被情感勒索中而不自知。

過去老是被情感勒索的我，也曾向親近的人表達不快樂的感受，卻只得到不知足的評價，甚至連自己也加入責怪自己的行列，於是我選擇對不快樂的感覺視而不見。直到很久很久的後來，在種種的不順遂的外在因素加持下，我終於有了機會好好面對我的內在，我第一次渴望知道，為什麼那麼努力達成別人願望的我還是不快樂，那時非常幸運地讀到了「當下的力量」和「一個新世界」這兩本書，我開始明白了小我和高我的差別，開始練習讓自己活在當下，慢慢地通往快樂的世界。

現在的我想起過去糾結的回憶，已不再心有餘悸，所有經歷及過往的人事物其實都是來幫助我懂得活在當下，於是現在的我只心存感激，感激「當下的力量」和「一個新世界」這兩本書，讓我不再抱怨別人使自己成為受害者，也不再為了認同而被情緒勒索，讓我憶起了快樂的自己，終於不須在別人的眼光下受盡折磨。

願大家都能找回真正獨一無二快樂的自己。

能和當下的力量這本書(作者: 艾克哈特．托勒)相遇，是我莫大的幸運，因為這本書，我重拾了真正的快樂。

 一直以來，很多人每天汲汲營營計畫著明天，擔心著不如期待的將來，同時，也被過去的回憶糾纏，常常在午夜夢迴時後悔著當初的決定，久而久之，他們看不見正在發生的現在，正在發生的風景就這樣被一一錯過，於是他們開始懷疑，人生難道就只是後悔著過去和追趕著未來，徘徊在過去和未來的人們也和快樂漸行漸遠。

幸運的是在人生最低谷的時候，如果你能與當下的力量相遇，你便能得到真正的力量，你會開始明白，原來快樂是那麼的簡單，就只是活在當下，不用恐懼著未來，不需惆悵著過去，只要全力感受珍貴的這一刻，快樂便油然而至。

很多人即使擁有了人人稱羨的一切，例如財富、愛情、名聲，還是不快樂，而大部分的人之所以一直不快樂，是因為他們從未知曉不快樂的原因，他們不知道，不是因為外在的人事物讓自己不開心，一切的罪魁禍首竟然只是我們的頭腦，我們的頭腦往往過度思考，一下子是恐懼，一下子又是憤怒，似乎只有表現激烈的情緒，我們的腦袋才能證明它的存在。

我也曾是過度思考的重度患者，每時每刻都會忍不住為外在的人事物貼上標籤，批評他人的同時，其實也一直在評斷自己，其實最可怕的不是其他人的眼光，最致命的從來都只是對自己的負面評價，當一個人天天批評著自己不好，當一個人經常數落自己的不足，所能得到只能是更痛苦的情境。只有中立地看待喋喋不休腦袋裡的聲音，你才能得到片刻的快樂與平靜。

一直以來，我是很目標導向的人，常常焦點放在目的完成了沒，而不是過程，甚至如果目的未達成，連過程的經歷都會被我抹滅，例如，如果準備一科考試，考試結果不如預期，就會開始糾結沒考上的結果，甚至覺得浪費了生命在準備這門考試，久而久之，對於每一份付出變得斤斤計較，也變得愈來愈不快樂。

後來我偶然讀到了一段話:「如果你的旅程不讓你快樂，你到達的結果也不會讓你快樂」，於是我開始回想，我發現當我努力掙扎到達目的時，我感受到的不是愉悅而是空虛，甚至會想「到達了目的了然後呢?」，後來我開始把焦點放在每時每刻的現在，我決定好好享受此時此刻的過程，不再考慮目的到底能不能達到，結果神奇的事發生了，我活在當下於是開始心想事成，對於目的不再糾結的我，在長久苦苦追尋快樂後，終於明白了快樂的秘訣。

所以假如再給予我多一次機會，我會選擇一直活在當下，而不是糾結於看不見的未來，更不是心心念念著望不見的結果，而看不見身邊美麗的風景。但人生沒有時光機器，也回不到從前某一刻，那些我錯過的美麗風景，錯過了就不會再回來，但那又何妨，既然學會了活在當下，逝去的往昔就讓它過去吧，把握現在的每時每刻，我將永遠不會留有遺憾，也不再需要被給予多一次機會改正過去。

創作就是靈魂的表達方式，於是出現了感恩日記的發想，

感謝著一切的同時也感受到滿滿的能量。讓我們一起來感謝吧!

感謝突如奇來的免費大餐，取之不盡的食物讓我感到滿滿的豐盛，

感謝便利的大眾運輸，載我到任何我想去的地方感受美好，

感謝無窮無盡的自然美景，讓我領略人生無限探索的可能性，

感謝牆上自由女神的圖像，引領我到紐約一窺其美麗，

感謝所有為我按讚賞的你們，我因此感受到滿滿的鼓舞，

感謝選擇的多樣性，我能夠隨心所欲的體驗不同的道路，

若我穿越時空，回到過去的那一刻，我想告訴你，

享受過程比到達目的地更重要，

如果你到達目的地的過程不快樂， 你到達的目的地也不會讓你快樂。

該做的不過是活得更當下，體驗更多的快樂。

若我穿越時空，回到過去的那一刻，我想告訴你，

其實人生不必如此掙扎，

面對眼花潦亂的選擇，你唯一的選擇不過只是快樂的選項，

不是父母的期望，不是社會的期待，

我一直很喜歡「C'est la vie」這句話，它總給我一種很浪漫的感覺，其實它是一個很有名的法文句子，在不同情境下有不同的意思，當你覺得生活如此美好的時候，往往會感嘆這才是生活，這時「C'est la vie」代表著美好的生活及充滿著希望;另一種情境則是當你面臨了人生無法改變的處境時，朋友有時會安慰你人生就是如此，這時「C'est la vie」也代表著不得不接受的無奈。

我記得我隱隱約約聽過「C'est la vie」這個詞是從梁靜茹的同名歌曲，那時查了一下中文意思就拋諸腦後，並沒有很深刻的感受。直到很久的後來，當我去參觀美國華盛頓哥倫比亞特區(Washington, D.C.)時，偶然坐在一個公園的躺椅上等失散的朋友，那時我環顧四周，進入我眼簾的是蔥蔥鬱鬱的大樹、波光粼粼的湖面、美不勝收的雲朵、悠然自得的人群及漫天飛舞的飛鳥，我第一次感覺到，原來人可以如此悠然地生活，不用急急忙忙和時間賽跑，不用汲汲營營奔往目的地，就只是靜靜坐在樹下，我卻感覺到從未感受過活著的感覺，那一刻我腦中居然出現了「C'est la vie」，我的靈魂彷彿正訴說著，是啊!這才是生活，這樣靜靜地享受著周遭浪漫的美景才是真正活著，於是，「C'est la vie」這句話將我的記憶定格，時時提醒著我真正活著的感受，也是從那一刻，我開始懂得慢下來，靜靜地享受活在當下的快樂。

後來有次和個法國朋友聊天，剛好說到「C'est la vie」，他告訴我其實「C'est la vie」多用在負面的情形下，往往指的是人被迫接受人生不如意十之八九的無奈，那時以為「C'est la vie」代表美好生活的我是有點衝擊的，但我事後想想，遇到人生的不如意卻能坦然接受，迎面自己的人生，又何嘗不是一種樂天的精神。其實人生的不順遂也是自己腦袋所賦予的意義，只要換個角度去看，不順遂也能是人生的美好。

我想我喜歡「C'est la vie」這句話的原因，是因為它為我賦予了人生的定義，讓我更懂得欣賞四周美麗的風景，不知道你是否也曾感嘆過「C'est la vie」呢?希望你也曾感受活在當下如此美好的悸動中。